15 astuces anti-froid

18/12/09 à 10:09 - Mise à jour à 10:09

Source: Weekend

L'hiver est là. Pour apprécier les premiers flocons sans grelotter, quelques précautions s'imposent. Nous vous confions nos "trucs", n'hésitez pas à nous faire part des vôtres.

15 astuces anti-froid

Evaluez votre quota idéal d'heures de dodo et tâchez de le respecter. Plus on a sommeil, plus on a froid! Et si vous guettez désespérément Morphée, accordez-vous un lait chaud avec du miel, après un dîner léger. Réconfort assuré!

Limitez votre consommation de produits gras. Ils ont beau être indispensables aux moineaux, ils ne vous protègeront pas davantage du froid! Misez sur des valeurs sûres: fruits, légumes, céréales, pâtes, semoule, un peu de viande ou poisson, sans oublier les fruits de mer.

Enfilez un sous-pull Heattech d'Uniqlo, dont la matière "génère et préserve la chaleur". En fait, la matière en question n'est autre qu'un mélange d'acrylique, de viscose et de polyester, mais on a testé, et ça marche! En promotion à 11,90 euros, on ne boude pas son plaisir et on s'amuse à les collectionner (il existe dans plus de 20 coloris), à commander sur le site d'Uniqlo.

Craquez pour une luxueuse parka doublée de duvet, trop chaude dix mois sur douze mais idéale... maintenant! Notre modèle préféré est signé Woolrich, à shopper chez MyTheresa (619 euros).

N'oubliez pas de boire. Pas du grog ou du vin chaud hein! Ruez-vous par exemple sur un bon thé vert (on aime les sélections bio des Jardins de Gaia, www.jardinsdegaia.com) ou une boisson maison douce et épicée: 3 doses de jus de pomme, 1 dose d'eau, un citron, un bâton de cannelle et du sucre à votre convenance.

Soyez doux avec vos cheveux. Eux aussi craignent le froid. Comme l'air est moins humide, ils risquent de devenir secs et cassants. Soyez donc particulièrement attentifs à leur hydratation: continuez à appliquer un après-shampooing nourrissant, limitez si possible les lavages trop fréquents et finissez par un soin hydratant à ne pas rincer avant le séchage.

Couvrez-vous la tête d'une chapka, idéale pour retenir la chaleur. Ainsi équipée, vous pourrez même vous permettre une robe légère sous votre doudoune: la tête reste au chaud! (Chapka en fausse fourrure, 68 euros, www.shopbop.com).

Soupez! On pourrait la croire démodée, mais non, la soupe demeure un classique et un plat ultra-facile à concocter. Des recettes plus sophistiquées? Tentez la tahinosoupa ou la petite soupe de moules safranée à l'orange.

Remuez-vous! Profitez des repas de fête pour danser en famille ou entre amis. Rien de tel pour se réchauffer sans s'enliser sous la table avec l'estomac lourd. Chipez nos playlists par ici ou par là!

Ne prolongez pas les bains chauds. D'abord, plus personne ne fait ça, écologie oblige. Ensuite, le froid fragilise les couches supérieures de l'épiderme. Mariner trop longtemps peut provoquer des sensations de sécheresse, voire des irritations. Allez, hop, hop, hop, du nerf, optez pour une bonne douche énergisante. Les plus téméraires iront même jusqu'au jet d'eau froide avant de sortir.

Hydratez régulièrement vos lèvres. Ne tentez pas d'atténuez pas la sensation de sécheresse en les humectant avec de la salive, c'est pire! Choisissez une formule riche mais pas trop grasse. Le stick SOS Lèvres de Topicrem offre une sensation réconfortante et discrète. (4,40 euros) Pour les plus coquettes, L'Occitane propose des mini-baumes au beurre de karité pur version teintée. (5,00 euros)

Ne lâchez pas la gym sous prétexte qu'il fait trop froid dehors. Après 45 minutes de fitness, le corps continue de brûler plus d'énergie que s'il était resté au repos. D'où une délicieuse impression de chaleur tout au long de la journée, même quand on attend le bus et qu'il n'arrive pas.

Protégez vos mains avec une bonne crème riche en vitamine A et E, beurre de cacao, karité ou glycérine. On aime la petite dernière de Dermophil, qui apaise et ne laisse pas de sensation de gras sur la peau. A appliquer plusieurs fois par jour avant de sortir. (Soin mains hydratation absolue, 4,40 euros les 75 ml)

Réchauffez-les à l'aide de moufles en laine ou de gants en cuir extra-longs. Les marques en proposent un large choix cette année. Pour une fois que la mode met le confort à l'honneur, profitez-en! Ci-dessus, de gauche à droite: moufles en laine Aubin & Wills (61,36 euros), gants en cuir Acne avec manchettes en nubuck (200 euros), réchauffe-bras Topshop (16 euros).

Dorlotez vos pieds. Massez-les avec une crème nourrissante puis enveloppez-les de douces chaussettes. Mieux, enduisez-les de crème chauffante, destinées aux grands froids. Hansaplast propose sa version hydratante (Crème chauffante, 5,50 euros les 75 ml.)

Géraldine Dormoy

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