Les aliments qui renforcent vos os

17/02/16 à 09:55 - Mise à jour à 18/02/16 à 13:56

Le calcium est l'un des minéraux les plus importants de notre organisme. Malheureusement, certains ont tendance à le négliger, ce qui favorise les carences. Dans ce cas, le corps doit faire appel aux réserves qu'il possède, ce qui peut entraîner des pertes osseuses. Par ailleurs, la dose quotidienne de calcium recommendée par les spécialistes est de 1g. Voici une liste d'aliments riches en calcium qui vous aideront à prendre soin de vos os.

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