On a testé pour vous : la montre "traqueuse" de sommeil

03/01/10 à 17:46 - Mise à jour à 17:46

Source: Weekend

Le Sleeptracker est un réveil intelligent chrono biologique qui analyse le sommeil et permet de se lever du bon pied.

On a testé pour vous : la montre "traqueuse" de sommeil

© Jupiter Images

Qui n'a jamais rêvé de se réveiller frais et dispos? Le réveil chrono biologique Sleeptracker peut aider les grincheux abonnés au lever du pied gauche à se réveiller au moment opportun. A l'allure d'une montre Polar, cet appareil intelligent analyse le sommeil de son utilisateur. Il repère chez lui les phases de sommeil léger, celles de sommeil profond mais surtout, les éveils intra-sommeil, soit ces courts moments de "micro réveil" pendant lesquels on est conscient un bref moment (trente secondes maximum) pour se rendormir aussitôt. En ciblant de cette manière la phase de sommeil léger la plus propice au réveil, le Sleeptracker tire le dormeur de sa torpeur par une alarme sonore ou vibrante, idéale pour ne pas réveiller son conjoint. Et ça fonctionne! Finis les matins maussades où on a l'impression de n'avoir pas dormi et où l'on passe ses journées dans un épais brouillard. Le Sleeptracker donne l'impression de s'être réveillé tout seul, sans être brusqué. Résultat : on démarre la journée du bon pied, plein de force et d'énergie.

Analyser son sommeil

Pour profiter au maximum de cette nouvelle technologie, une phase d'adaptation est toutefois préconisée. Pour définir le moment de réveil optimal, le programme propose un créneau de 10 à 90 minutes durant lequel il va repérer le moment le plus adéquat pour se mettre en marche, quelques tests sont dès lors conseillés pour ne pas se réveiller trop tôt, ou...trop tard (en général un créneau de 20 minutes est suffisant mais tout dépend du profil du dormeur). Le Sleeptracker est aussi fourni avec un logiciel qui permet de transférer ses données de sommeil sur son ordinateur, histoire de suivre l'évolution de ses nuits et adapter ses habitudes pour qu'elles deviennent encore plus paisibles. Côté esthétique, la montre est plutôt imposante et se porte principalement la nuit. Pour les coquettes, elle existe aussi en bleu clair, plus féminine et plus discrète.

Ca.L

Montre chrono biologique Sleeptracker, à partir de 159,90 euros, www.sleeptracker.be

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