Petites et grandes résolutions pour 2014

31/12/13 à 10:19 - Mise à jour à 10:19

Source: Weekend

Voici venu le temps des bonnes résolutions annuelles. Entre les classiques, les gros projets et les petits changements, voici de quoi vous inspirer si vous êtes à court d'idées.

Petites et grandes résolutions pour 2014

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En faisant le point sur les méthodes efficaces pour tenir nos promesses du nouvel an. Voici maintenant une petite compilation des bonnes résolutions de saison.

Faire du sport et faire régime: pas besoin d'explications, on connaît. Mieux tenir ses comptes et faire des économies: crise oblige, cette résolution a de beaux jours devant elle, et déjà des accessoires pour y arriver plus facilement. Arrêter de fumer (ou de boire, de manger du sucre...) : votre médecin sera content. Manger une pomme par jour: pour éloigner le docteur mais aussi pour diminuer notre appétit. Tenir un journal de gratitude: pour y noter tous les moments agréables de chaque journée afin de ne pas se laisser avoir par la déprime saisonnière ambiante. Se brosser les dents avec votre autre main: en utlisant votre main non-dominante, vous augmentez la production d'une protéine qui améliore la mémoire et l'humeur. Manger umami: cette saveur identifiée en 2000 aide a atteindre la sensation de satiété. Respirer profondément: afin de faire travailler votre "centre" et de préférence en faisant de l'exercice. Se réveiller plus alerte: la solution? Sauter dans la douche en essayant de se souvenir des titres du JT de la veille. Mixer le physique et le mental vous réveillera vite. Et si cela ne fonctionne toujours pas, choisissez une chanson au rythme soutenu à chanter de toutes vos forces. Pardonner: c'est le moyen le plus facile de passer à autre et de ne plus perdre d'énergie en vous concentrant sur des événements ou des personnes négatives. Prendre un chewing-gum: les clichés ont la vie dure: mâcher du chewing-gum aurait effectivement un effet positif sur la mémoire et la concentration. Nettoyer son profil Facebook: éliminez la possibilité d'être taggué dans les photos, vérifiez vos paramètres de confidentialité.

Et vous, quelles sont vos résolutions pour 2012 ? De bonnes idées à partager ?

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