La magie du matin: les multiples bienfaits de se lever aux aurores

La magie du matin: les multiples bienfaits de se lever aux aurores

5 h 30 : la journée commence. Au programme : méditation, lecture, écriture, yoga ou sport avant de démarrer. Bienvenue dans le monde des morningophiles, ces adeptes de l'aube qui s'offrent une heure de vie supplémentaire chaque matin. Décryptage.

3 questions à Alia Cardyn

COACH en développement personnel et auteure d'un livre sur le sujet (*)