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À quelle fréquence faut-il changer son oreiller?

Chacun sait qu'il faut régulièrement changer ses draps, que le matelas joue un rôle clé dans la qualité du sommeil et que quelqu'un qui dort sur le ventre a besoin d'un autre oreiller que celui qui se couche sur le côté. Mais à quelle fréquence faut-il changer son oreiller?


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À quelle fréquence faut-il changer ses draps?

S'il n'y a rien de plus agréable que de se coucher dans des draps propres, savoir à quelle fréquence les changer n'est pas toujours évident...