Repas énergie pour marathoniens: sukuma wiki avec ugali

Repas énergie pour marathoniens: sukuma wiki avec ugali

Cette recette vous permet de jeter un coup d'oeil dans les casseroles des meilleurs marathoniens kényans. Il vous donne déjà l'impression d'être un peu un athlète vedette.

Friandises pour runners: Powerbrownies

Friandises pour runners: Powerbrownies

Les ingrédients de ce brownie sont sélectionnés soigneusement pour ne donner de mauvaise conscience à personne. S'il en reste, aucun problème : ils sont encore plus savoureux le lendemain.

Vidéo: Quels sont les effets du footing sur le corps?

Vidéo: Quels sont les effets du footing sur le corps?

Courir n'a jamais été autant à la mode. Mais au-delà d'une tendance, cet exercice recèle de nombreux bienfaits. Squelette, articulations, colonne vertébrale, os, voici comment la course impacte le corps du jogger.