Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)
04317772015-11-04 11:06:022015-11-04 11:53:55NonePas de parutionNormalArticleAurélie WehrlinPar Aurélie WehrlinBien-êtreSantéLeVif Weekend

Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)

Café et sommeil sont souvent présentés comme frères ennemis, le premier empêchant le second de prodiguer ses bienfaits. Pourtant, si vous envisagez une petite sieste pour faire face à un coup de fatigue, buvez une tasse de café avant de fermer les yeux. Vous n'en serez que plus reposé. Explications.

yesAurélie Wehrlin2015-11-04 11:54:27http://weekend.levif.be/lifestyle/beaute/bien-etre/pourquoi-faut-il-boire-un-cafe-juste-avant-la-sieste-video/article-normal-431777.htmlhttp://m.weekend.levif.be/lifestyle/beaute/bien-etre/pourquoi-faut-il-boire-un-cafe-juste-avant-la-sieste-video/article-normal-431777.htmlhttp://weekend.levif.be/lifestyle/beaute/bien-etre/http://m.weekend.levif.be/lifestyle/beaute/bien-etre/http://www.levif.be/actualite/sante/http://m.levif.be/actualite/sante/
Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)

Vous prévoyez une petite sieste pour vous remettre d'aplomb? Alors prévoyez également de boire une tasse de café juste avant de vous étendre, les bienfaits de cette sieste en seront décuplés. C'est ce que nous apprend cette vidéo publiée sur le site Vox, étayée par des études sur l'effet de la caféine. Car bien que la caféine soit un excitant - qui par définition empêche de dormir-, le fait de l'ingérer l'instant précédent votre plongée dans une courte plage de sommeil, est très bénéfique. Cela tient au fait que la caféine met un certain temps pour qu'elle agisse sur le cerveau, une vingtaine de minutes. Si ces 20 minutes sont employées à dormir, on se réveillera en grande forme. Pour résumer, la sieste seule ou le café seul sont moins efficaces que la combinaison sieste-café.

<iframe width="620" height="349" src="https://www.youtube.com/embed/CaI5LWj6ams" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

4wehrlin-aurelieJournaliste levifweekend.beWehrlinAuréliereporter/assets/88/avatar_45369.jpgaurelie.wehrlin@levif.be<Para>Journaliste, rédaction en ligne Weekend.be</Para>http://weekend.levif.be/lifestyle/auteurs/aurelie-wehrlin-4.htmlhttp://m.weekend.levif.be/lifestyle/auteurs/aurelie-wehrlin-4.htmlcafésommeilsiestecaféineexcitantrepos