Tout sur bienfaits

A la fin de l'hiver, la tradition et le bon sens veulent que l'on procède à ce que l'on a coutume d'appeler le Grand ménage de printemps, un rituel salvateur qui permet de tourner la page d'un hiver rigoureux, mais surtout "confiné" dans nos intérieurs. Alors, même si la tâche peu faire peur, ne vous découragez pas, vous pouvez vous en sortir et en sortir assaini. Voici une compilation de nos conseils.

Si l'on savait déjà que le yoga facilitait la relaxation et améliorait la souplesse, de plus en plus d'études révèlent que la pratique aurait aussi de nombreuses vertus thérapeutiques.