Tout sur exercice physique

Les occasions de se montrer sans masque sont devenues rares. Faire du sport en extérieur étant l'une d'elles, cela donne envie d'être à son avantage, grâce au coup de pouce bienvenu d'un maquillage adapté au grand air et à l'effort. Nos conseils, shopping à la clé.

Vous voudriez bien retrouver la ligne ou en tout cas ne pas vous empater en attendant que votre salle de sport ou autre cours de Pilates ne rouvrent ses portes? Mais entre le travail, souvent sédentaire, le ménage et les enfants, il n'est pas toujours évident de trouver le temps de faire du sport. Heureusement, il existe une pratique simple pour remédier à cela : le gainage. En plus de ses nombreux bienfaits pour le corps, le gainage peut se pratiquer en très peu de temps et n'importe où.

Plus d'un Belge sur 3, soit 35,7% de la population, ne bouge pas suffisamment, un score qui place notre pays sous la moyenne internationale, selon les résultats d'une étude de l'OMS qui est publiée mercredi dans The Lancet.

Depuis que je suis gamine, j'ai une affection particulière pour les trampolines. Tant pour la sensation de légèreté qu'ils génèrent, le dynamisme et la joie de vivre qu'ils inspirent que leur invitation au dépassement de soi.

Courir n'a jamais été autant à la mode. Mais au-delà d'une tendance, cet exercice recèle de nombreux bienfaits. Squelette, articulations, colonne vertébrale, os, voici comment la course impacte le corps du jogger.

Cette vidéo vous montrera comment, en quelques minutes, donner du tonus et de la tenue à vos bras afin d'éviter d'avoir cette peau "pendouillante" qui vous donne l'air d'un vieux volatile.

"Mens sana in corpore sano", cet adage antique ne se démodera jamais. Même si, comme tout, l'exercice physique a traversé les modes, et avec lui, le corps et sa manière de bouger. Coup d'oeil sur un siècle vue par la lorgnette du fitness.