Tout sur régime

L'industrie des régimes est pleine de mythes et de recettes miracles qui fonctionnent rarement. Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop... pour les reprendre quelque temps après. Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids.

Parmi les objectifs que l'on se donne de manière récurrente, celui de perdre du poids, ou en tout cas ne pas en prendre, tient une bonne place. Pour y parvenir pour de bon, nous avons consulté Mélissa Moretti*, diététicienne à Bruxelles, qui prône le retour aux sensations pour retrouver l'équilibre et le contact avec soi-même et sa faim. Des astuces pleines de (bon) sens, accessibles à chacun·e, pour galvaniser son estime de soi, et reprendre le contrôle, la clé de la réussite.

Même si l'on a bien assimilé désormais qu'il n'existe pas seulement des aliments qui font grossir, ni de méthode idéale pour perdre du poids ou se maintenir, certaines questions ne cessent de nous trotter dans la tête, surtout quand les beaux jours et les vacances - synonymes de plage, maillot de bain et bien-être - sont là. Une diététicienne y répond, sans ambages.

"Bikini body" versus silhouette bedonnante... Sur les réseaux sociaux, l'affaire est entendue: le confinement se traduira par des kilos en plus. Une conséquence quasi-inévitable, confirment des experts, mais aussi une occasion en or de se mettre aux fourneaux.

Mince, mince, mince, mais à quel prix...? Manger des vers solitaires vivants ou vivre d'alcool et de vinaigre de pommes: voici les régimes alimentaires les plus givrées dont on usait par le passé pour perdre du poids.

Les beaux jours reviennent et avec eux... les incontournables régimes. Sauf qu'on en a marre de s'affamer pour rentrer dans un bikini, tel est le coup de gueule que Laura, comédienne et youtubeuse, passé avec beaucoup d'humour.

Face à la prise de poids, nous ne sommes pas tous égaux... Une nouvelle étude vient confirmer l'allégation et montre que les personnes stressées auraient plus de mal à perdre du poids.

Les fêtes sont peut-être derrière nous mais pas les kilos en trop qui les ont accompagnées. Pourtant, cela ne servirait à rien de faire régime en ce début d'année, explique le quotidien Metro.

Près de la moitié des Belges (45 %) âgés de 3 à 65 ans ont un indice de masse corporel (IMC) trop élevé, 29 % sont en surpoids et 16 % sont carrément obèses, selon les résultats de la première enquête nationale de consommation alimentaire 2014-2015 menée à l'initiative de la ministre de la santé publique Maggie De Block, et pour la première fois depuis 2004.

Afin de prouver au public qu'il se laisse manipuler par des pseudos-études scientifiques voulant prouver l'efficacité des régimes, un nutritionniste allemand a décidé de monter de toutes pièces une étude bidon qui afirme que manger du chocolat noir ferait maigrir. Résultat: son étude a été relayée dans plusieurs médias à travers le monde.

Propice aux bonnes résolutions, chaque début d'année apporte son lot de "nouveaux régimes". Selon le magazine lifestyle britannique Glamour, le "régime viking" scandinave a de fortes chances de remporter la palme en ce début d'année.