Tout sur relaxation

Séverine Van De Voorde a récemment publié un livre passionnant intitulé Van stress naar Veerkracht (littéralement : Du stress àla résilience). Nous y avons pioché trois conseils fondamentaux pour vous aider à maîtriser votre stress au quotidien.

Comment transformer vos nuits en longues parenthèses de volupté ? Ce ne sont pas les techniques qui manquent, mais en voici déjà quelques-unes.

Vous faites partie des nombreux personnes à souffrir d'un mal de dos chronique ? Le stretching postural pourrait vous soulager. Cette technique française muscle le dos, corrige les mauvaises postures et relâche les tensions liées au stress.

Des bruits anodins comme des chuchotements ou le tapotement d'ongles vous plaisent, peut-être plus que de raison? Ne vous inquiétez pas, c'est normal: vous êtes juste sensible à l'"ASMR", méthode de relaxation sensorielle qui s'est répandue sur internet.

Qui n'a jamais rêvé de ne plus sentir le poids des soucis, de la fatigue, des nuits trop courtes, du stress, ou tout simplement de la pesanteur terrestre ? Aussi bienheureux soit-il, cet individu se rencontre rarement. Alors quand on vous propose de tester un engin qui vous fera retourner dans le giron originel, l'occasion est trop belle. Après 7 jours de travail non-stop et une vie de famille aussi trépidante qu'harassante, tester les bienfaits annoncés de ce mystérieux "float tank" tombait à pic.