Tout sur repos

Est-il possible de rattraper du sommeil?

Un bébé qui pleure, un partenaire qui ronfle ou un énorme rhume: il suffit parfois de pas grand-chose pour passer une nuit blanche. Mais est-il possible de rattraper ces heures de sommeil?

Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)

Café et sommeil sont souvent présentés comme frères ennemis, le premier empêchant le second de prodiguer ses bienfaits. Pourtant, si vous envisagez une petite sieste pour faire face à un coup de fatigue, buvez une tasse de café avant de fermer les yeux. Vous n'en serez que plus reposé. Explications.