Tout sur sommeil

Bien dormir, la nouvelle clé du succès

A une époque où le manque de sommeil est devenu un mal universel, la patronne du Huffington Post, Arianna Huffington, publie un livre dans lequel elle nous somme de passer de bonnes nuits. Pour que nos jours soient plus productifs. Décryptage.

Ces 11 aliments qui vous aideront à trouver le sommeil

Le sommeil c'est la santé mais, vie active et stress nous conduisent parfois à le négliger, en quantité et en qualité. Heureusement, comme la nature est bien faite, il existe quelques aliments qui peuvent vous venir en aide. Découvrez lesquels vous aideront le mieux à plonger dans les bras de Morphée.

6 conseils pour récupérer la ligne rapidement

Les vacances sont prévues dans deux semaines, mais vous peinez à fermer votre petit short préféré? Il n'y a plus de temps à perdre. Voici six conseils pour vous aider à affiner votre silhouette en un minimum de temps.

Insomnies: nos astuces pour se rendormir facilement

Quand on est réveillé en pleine nuit, sujet à des insomnies, il est souvent difficile de se rendormir. Voici les astuces d'un spécialiste du sommeil pour retomber sans trop de difficulté dans les bras de Morphée.

Les couples qui ne vont pas dormir à la même heure sont-ils en danger ?

Le journaliste américain Bruce Feiler s'interroge dans un billet publié sur le New York Times, sur les habitudes de sommeil des couples: que se passe-t-il quand les conjoints ont des rythmes nocturnes opposés? Aller dormir à des heures différentes présente-t-il une menace pour une relation?

Est-il possible de rattraper du sommeil?

Un bébé qui pleure, un partenaire qui ronfle ou un énorme rhume: il suffit parfois de pas grand-chose pour passer une nuit blanche. Mais est-il possible de rattraper ces heures de sommeil?

Pourquoi faut-il boire un café juste avant la sieste (vidéo)

Café et sommeil sont souvent présentés comme frères ennemis, le premier empêchant le second de prodiguer ses bienfaits. Pourtant, si vous envisagez une petite sieste pour faire face à un coup de fatigue, buvez une tasse de café avant de fermer les yeux. Vous n'en serez que plus reposé. Explications.