Tout sur sommeil

Manifestation nocturne de nos états d'âme, le cauchemar est une forme de rêve particulièrement angoissante mais néanmoins essentielle au traitement de l'information. Il devient toutefois problématique quand sa récurrence a des répercussions négatives sur notre qualité de sommeil et sur notre quotidien.

La pandémie de coronavirus tient les Belges éveillés. Au cours du second confinement, le nombre de personnes se plaignant d'insomnie a augmenté de 29%, rapportent Het Laatste Nieuws et De Standaard mercredi citant une étude de la VUB et de l'hôpital Brugmann à Bruxelles.

Ça y est, je suis à la moitié du chemin de cette "détox générale" qui est en train de faire de moi un homme nouveau. Est-ce que je morfle ? Est-ce que je rêve de vodka-orange la nuit ? Est-ce qu'au contraire, je suis (déjà) prêt à élever mon âme et à parler aux étoiles ? Avouez que vous brûlez d'impatience de le savoir...

Entre panoplie d'accessoires dédiés à trouver le marchand de sable et surmenage élevé au rang d'art, le sentiment de fatigue est omniprésent dans notre société. Et présente une opportunité lucrative pour qui sait capitaliser sur cet épuisement généralisé.

L'éclairage électrique est une formidable invention, mais il perturbe fortement notre rythme circadien et notre sommeil. Rien de tel que quelques jours de camping sans lumière artificielle pour remettre notre horloge interne d'aplomb.

A une époque où le manque de sommeil est devenu un mal universel, la patronne du Huffington Post, Arianna Huffington, publie un livre dans lequel elle nous somme de passer de bonnes nuits. Pour que nos jours soient plus productifs. Décryptage.

Le sommeil c'est la santé mais, vie active et stress nous conduisent parfois à le négliger, en quantité et en qualité. Heureusement, comme la nature est bien faite, il existe quelques aliments qui peuvent vous venir en aide. Découvrez lesquels vous aideront le mieux à plonger dans les bras de Morphée.

Les vacances sont prévues dans deux semaines, mais vous peinez à fermer votre petit short préféré? Il n'y a plus de temps à perdre. Voici six conseils pour vous aider à affiner votre silhouette en un minimum de temps.

Quand on est réveillé en pleine nuit, sujet à des insomnies, il est souvent difficile de se rendormir. Voici les astuces d'un spécialiste du sommeil pour retomber sans trop de difficulté dans les bras de Morphée.

Le journaliste américain Bruce Feiler s'interroge dans un billet publié sur le New York Times, sur les habitudes de sommeil des couples: que se passe-t-il quand les conjoints ont des rythmes nocturnes opposés? Aller dormir à des heures différentes présente-t-il une menace pour une relation?