Tout sur vitamine C

Il n'y a pas de recette magique mais un bon équilibre passe aussi par l'assiette. Alors on s'empresse de la booster pour mieux s'armer contre les fringales qui nous soulagent dans l'immédiat mais comme pour mieux nous narguer par la suite. Car si lors de la digestion, la sécrétion de sérotonine nous réconforte, quand nous sommes stressés, une fois la digestion terminée, le niveau de cortisol provoque à nouveau des envies... de grignoter.

Pour affronter l'hiver, rien de tel que de faire le plein de vitamines. Manger plus de fruits et légumes faisaient partie de vos bonnes résolutions ? Tant mieux, en voici 5 qui vous donneront l'énergie pour traverser cette rude saison sans pépin !