Tout sur yoga

Pussy Yoga. C'est un titre de livre qui attire l'attention, même s'il n'a pas grand-chose à voir avec le yoga mais tout à voir avec les exercices du plancher pelvien. Signé Coco Berlin, danseuse et youtubeuse allemande, l'ouvrage est un véritable best-seller en Allemagne et en Grande-Bretagne, et pour lequel The Guardian a même évoqué une "révolution du plancher pelvien". Pourquoi est-il si important que cette révolution advienne?

Dans un monde mis soudain en pause, l'attrait pour cette discipline a grimpé en flèche, grâce aux cours en ligne notamment. Au-delà de l'enchaînement de postures, c'est aussi d'un investissement mental et intellectuel qu'il s'agit. Une imprégnation totale qui pourrait bouleverser les codes de la vie de demain.

Ce 21 juin marque la Journée mondiale du yoga, l'occasion de (re)découvrir de manière ludique une discipline dont les bienfaits physiques et psychologiques ne sont plus à démontrer.

L'Américaine est l'une des grandes figures du yoga kundalini. Dans son livre, elle partage les bases de cette discipline considérée par certains comme la version originelle. Un yoga tantrique souvent qualifié de " puissant " ou " bouleversant ", qui fascina Jung.

Quand les lendemains de veille trop arrosés rendent difficile (voire impossible) toute tentative de se rendre à la salle de sport pour sa leçon hebdomadaire de spinning ou de crosfit, place à cette petite séance régénérante de yoga pour soigner sa gueule de bois.