Autrefois, l’heure du coucher signifiait : enfiler son pyjama, poser la tête sur l’oreiller et, peut-être, lire un peu. Aujourd’hui, elle ressemble de plus en plus souvent au décor d’un film de science-fiction : masques LED lumineux, bonnets de nuit en soie ajustés, rubans adhésifs qui maintiennent la peau sous tension stratégique. Dormir n’est plus simplement se reposer, mais une occasion d’optimiser. Est-ce vraiment utile ?