Comment soulager votre nuque d’accro au smartphone, ou « text neck » (vidéo)

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Rester penché longtemps sur son smartphone est très mauvais pour la nuque. Cette habitude peut même abîmer les disques intervertébraux. Ce mal a désormais un nom: « text neck », ou en termes médicaux, texto cervicalgie. S’il va de soi qu’il vaut mieux prévenir que guérir, ces exercices vous soulageront en cas de douleurs causées par votre addiction.

Pour ces exercices, nul besoin de tapis de yoga ou de tenue de sport. Vous pouvez même les effectuer à votre bureau.

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