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C’est le temps, en minutes, qu’il suffirait de se plonger quotidiennement dans un livre pour bénéficier des effets positifs de la lecture. D’après les experts, la pratique aiderait notamment à réduire le niveau de stress, des chercheurs de l’université de Sussex, au Canada, ayant déterminé qu’il ne faut que 6 minutes pour atteindre un état d’apaisement une fois la lecture entamée. Plus surprenant: une étude réalisée au sein de l’université de Yale a révélé que les personnes qui lisent au moins 30 minutes par jour diminuent de 20% leur risque de mortalité dans les douze années suivantes. En voilà une bonne résolution!

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