Le Fit to fly, la nouvelle activité du Cirque du Soleil pour Reebok

Une nouvelle discipline acrobatique pour renforcer les muscles… tout en s’amusant.

Une nouvelle discipline acrobatique pour renforcer les muscles… tout en s’amusant.

De quoi s’agit-il?

De la nouvelle activité créée par le Cirque du Soleil pour Reebok. L’idée originale: utiliser le trapèze des acrobates afin de donner des ailes au sempiternel cours de fitness. Sauf qu’ici le FlySet est immobile et que sa hauteur ne dépasse pas le haut du torse.

Comment se passe le cours?

Il dure en général une heure et se fait en petit comité: huit personnes environ. Chaque mouvement est inspiré par ceux des vrais acrobates, sauf qu’on ne monte pas sur la barre. « On se contente de la tenir au niveau de la poitrine et de se balancer. Grâce aux tractions et aux torsions effectuées en suspension, on renforce ainsi les muscles du dos et les latéraux », explique Sébastien Hureau, responsable fitness chez Fitness First. Mais on peut également faire des pompes, ou travailler les fessiers en douceur en passant ses pieds dans les sangles situées au bout de la barre ou en remontant et abaissant le bassin.

Quels sont les bénéfices?

« Comme le corps est en instabilité permanente, on gaine les muscles profonds », poursuit Sébastien Hureau. Du coup, on améliore sa posture et on allonge sa silhouette. On galbe aussi les bras et les avant-bras sans effet de gonflette. Mais gare aux courbatures!

A qui est destinée cette discipline?

A tout le monde, à condition de ne pas avoir le vertige.

ET AUSSILe trapèze fixe
A la différence du Jukari, la barre est fixée ici à 3 mètres du sol. On commence par un échauffement sur un tapis et on réalise ensuite des figures classiques: le « cochon pendu », les écarts de jambes…

Les atouts? La dimension vraiment artistique développée avec Florence Delahaye, une chorégraphe aérienne et pionnière de la discipline à Paris.

Le trapèze volant
C’est la vraie version cirque. Ici, la barre virevolte à plus de 7 mètres du sol. On exécute des figures gracieuses en solo ou à deux, toujours attaché avec un harnais de sécurité. Sensation d’euphorie et montée d’adrénaline garanties.

Charlotte Brunel, Lexpress.fr Styles

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