Ce qui vaut la peine d'être fait vaut la peine d'être bien fait, dit le proverbe. Mais à partir de quand est-ce suffisamment bon ? Bonne nouvelle, pas besoin de se mettre la pression, car beaucoup de nos activités sont bonnes pour le corps et l'esprit, simplement parce que nous aimons les pratiquer et qu'elles nous mettent au défi. Nul besoin donc d'être un champion pour en tirer profit.

En ce début de nouvelle année, on tente d'oublier les douze derniers mois quelque peu moroses, et on se laisse emporter par cinq livres inspirants, histoire d'entrevoir la vie du bon côté.

Yoga matinal, séance de méditation au lever du soleil ou promenade avant le petit-déjeuner. Les astuces et conseils pour tirer le meilleur de sa journée en la commençant très tôt sont légion. Mais les lève-tôt sont-ils vraiment beaucoup plus productifs ?

Tout le monde veut se sentir bien. Il n'est donc pas étonnant que la recherche du bien-être ait un tel succès et que l'offre soit pléthore. Applications de pleine conscience, outils d'exercices de respiration, sites proposant des produits censés améliorer le bien-être mental, la liste semble infinie. Faut-il se réjouir de cet engouement ou s'en méfier ? Et que dit la science ?

Des séances de sport en ligne avec écran ou casque de réalité virtuelle, discussions comprises: les appareils et services connectés de fitness ont explosé depuis le début de la pandémie auprès des sportifs, privés de la camaraderie des salles de gym.

Bien que la natation hivernale ne date pas d'hier, ce n'est que ces dernières années que la thérapie par l'eau froide a conquis le coeur du grand public. Notre journaliste s'est également laissée convaincre et nous révèle les bienfaits mentaux et physiques réels de cette pratique qui peut sembler barbare.

C'est la pause-déjeuner et une longue file se forme à Shanghai: pas devant le dernier restaurant à la mode, mais une clinique de "médecine esthétique", alternative non-invasive à la chirurgie qui gagne en popularité en Chine et qui vise une amélioration légère de l'apparence physique."

Les sempiternelles bonnes résolutions qu'on ne tient jamais? Pas cette fois! En 2022, on a besoin de plus que ça. On vous propose des pistes concrètes pour (ré)équilibrer vos vies. Avec en prime notre sélection de livres, films et autres podcasts pour bien démarrer l'année.

Le sport est sain mais en ce domaine aussi, les excès peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Un bon conseil: écoutez votre corps!

Tendances, égéries, nouvelle molécule star, bad buzz... qu'avez-vous retenu de l'année 2021. Faites le test.

Les jeunes qui souffrent d'anxiété, de dépression ou d'idées suicidaires sont parfois réticents à se confier à leurs parents, pourtant aimants. La thérapie familiale basée sur l'attachement s'efforcera alors de rétablir le lien de confiance entre adultes et ados.

Les grandes maisons sont de sortie avec des collections de fêtes toutes parées d'or et de lumière. Des objets si parfaits que l'on ose à peine y toucher.

En fin d'année, nombreux sont ceux qui formulent avec optimisme une série de bonnes résolutions. Manger plus sainement fait chaque année partie du top 3. Hélas, le risque est grand de retomber dans ses vieilles habitudes. Que faire pour que cela marche cette fois?

Comment se remotiver et reprendre avec passion le fil du quotidien après un merveilleux congé sabbatique? L'été dernier, Lieve Swinnen a fait une pause dans sa carrière de spécialiste en psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent le temps d'un pèlerinage à Compostelle. Elle témoigne.