Toujours plus vite, plus efficace, plus productif… Quand notre vie au travail nous épuise, comment faire pour décompresser? La réponse est toute trouvée pour la Gen Z: on ralentit et on privilégie le confort.
Si les générations précédentes, la Gen X et les baby boomers surtout, ont grandi avec l’idée qu’il fallait tout donner au boulot et particulièrement quand on débute, les « p’tits jeunes » – la Gen Z, les zoomers – ceux nés entre la fin des années 90 et le début des années 2010, ont un rapport bien différent au travail.
Sorties avec entre amis, activités manuelles, petit café du matin sur son balcon… Toutes ces petites choses qu’on a envie de faire plutôt que de bosser? Pas pour la Gen Z pour qui travail et confort ne sont pas contradictoires. La jeune génération est toujours ambitieuse, mais elle cherche un équilibre entre son revenu, un travail qui a du sens et son bien-être.
Un nouveau rapport au travail
Tatiana, 24 ans ans, vient de finir ses études. Parmi les critères entrant dans sa recherche d’emploi, pas de temps plein. Tatiana n’est pas la seule à avoir cette exigence: « Beaucoup de personnes autour de moi préfèrent soit être indépendantes, soit en 3 ou 4/5e. » Du temps pour faire des choses à côté, voilà le secret d’une vie pro et perso bien équilibrée. La jeune femme consacre ainsi une partie de son temps libre à faire du stand-up, sa véritable passion.
Selon un sondage Deloitte sur la Gen Z et les millennials (nés entre 1980 et le milieu des années 90) réalisé en 2025, 40% des personnes de la génération Z rapportent être stressées ou anxieuses la majorité du temps, voire tout le temps. Pour plus d’un tiers d’entre elles, un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée contribuent fortement à ce niveau de stress.
Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Tatiana en a bien conscience: « Travailler à plein temps et faire carrière, rester longtemps dans une même entreprise, ce n’est plus du tout un objectif de notre génération ». La Gen Z semble effectivement avoir plus de facilité à changer de poste assez régulièrement. La fluidité de carrière est une caractéristique déterminante pour elle, et ce n’est pas une question de loyauté vis à vis de son employeur mais bien d’équilibre et de quête de sens.
Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Toujours selon le sondage Deloitte, 89% des jeunes considèrent que cette quête de sens est importante pour leur satisfaction et bien-être au travail. La Gen Z cherche un job aligné avec ses valeurs, avec un environnement de travail plus transparent. Tatiana ajoute d’ailleurs qu’elle perçoit bien une différence avec les autres générations: « On ose davantage dire que les choses ne nous conviennent pas ».
Bien sûr, la démocratisation du télétravail a redistribué les cartes, pour les générations précédentes également. La limite entre le travail et la vie privée s’est largement brouillée au fil du temps, d’autant plus avec l’hyperconnectivité numérique dans laquelle nous vivons.
Slowmaxxing is the new slow living
Comment ce nouveau rapport au travail se traduit-il? Il y a bien sûr les tendances lifestyle qu’on a vu défiler ces dernières années. Hygge, niksen, feng-shui ou tout simplement slow living, soit l’art de ralentir, ou carrément de ne rien faire, avec un accent mis sur le confort. Rien de nouveau ou en tout cas de révolutionnaire. On dira peut-être simplement qu’à chaque époque, son terme. Mais chez la Gen Z, ces tendances prennent de nouvelles consonnances sur les réseaux sociaux, TikTok et Instagram notamment, qui remplacent « living » par « maxxing », qu’on pourrait traduire par « optimiser au maximum » ou « maximiser ». La jeune génération va donc un cran au-dessus: on ne se contente pas de vivre, mais de tout mettre en oeuvre pour optimiser son confort, dans la vie privée comme au boulot.
@juniper_ridge One last rainy day before the sun #juniperridge ♬ oh my angel – ✮
Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
C’est ainsi que le slow living s’est vu remplacer par les slowmaxxing et autres cozymaxxing. Prendre le temps plutôt que de chercher à tout prix la rapidité et l’efficacité, se créer un environnement pro comme perso confortable, joli, agréable. L’espace de travail doit être optimisé pour avoir envie de s’installer à son bureau et s’intégrer parfaitement à son home sweet home. Envolés les chaises de bureaux moches et les meubles bien trop basiques. La Gen Z a un sens de l’esthétique aiguisé à coups de Pinterest et Instagram. Fauteuil doudou, plantes vertes, vision boards, luminaires… Tout est pensé de façon à ce que l’espace bureau soit à la fois cosy et flexible. Avec toujours ce fil rouge du bien-être.
@sarahdoessourdough Slowmaxxing is in 🙂↔️ I wanna hear about your slowmaxxing!! What is my list missing? 😌 By the way, my Sourdough for Beginners ebook is still available for free 😍 go to the link in my bio for it! 💛 sourdough | slow living | slowmaxxing | new year | slow down | 2025 goals
♬ πρωτότυπος ήχος – Spiros Zorpidis
Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Mais nul besoin d’artifices et de concepts très élaborés. Mathilde, 24 ans elle aussi, nous confie profiter tout simplement du beau temps après le travail: « Avec l’arrivée des beaux jours, quand je sors du boulot, je file au parc pour me ressourcer dans un espace vert ». Elle ajoute en riant: « Ce n’est pas très original, mais au moins je sors de chez moi! » Activités manuelles, jardinage, cuisine… La Gen Z adore ces activités tranquilles, saines, pour ne pas dire « de vieux », tandis que leurs parents, au même âge, faisaient autre chose que du tricot ou du rempotage de plantes le week-end.
Cette jeune génération, en train d’arriver sur le marché du travail et qui va continuer d’en révolutionner les contours, aurait-elle tout compris à la vie? Les cozy et slow maxxing seraient-ils la clé pour bien vivre et travailler sans stress, confortablement, tant psychiquement que physiquement? Sans doute, pourvu que ces tendances ne deviennent pas, elles non plus, une énième injonction teintée de développement personnel.
Envie de lever le pied? Voici quelques idées pour vous lancer
- Optimiser l’espace chez soi: son espace de vie mais aussi de travail
- Faire une détox digitale: instaurer un soir sans écrans par semaine
- Voir des amis mais sans avoir d’objectifs: juste passer du temps ensemble
- Faire des exercices de respiration, comme la respiration en pleine conscience ou respiration abdominale
- Commencer un journal, prendre l’habitude de noter les moments chouettes de la journée
- Après le travail, prendre un chemin différent pour rentrer, profiter d’un espace vert
- Commencer une nouvelle activité manuelle, comme la peinture ou la broderie
- Se lancer dans un projet à long terme, comme fabriquer une couverture ou faire un mini potager sur son balcon
- Lire un livre (oui, tout simplement) en veillant à laisser votre smartphone en mode avion, dans une autre pièce
- Ne rien prévoir un week-end par mois.