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Mindful eating

Bien-être
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On a testé : Manger en pleine conscience Trois repas par jour, matin, midi et soir. Souvent sur le pouce, vite avalés, presque de manière mécanique. Nous avons essayé de sortir de nos schémas habituels et de tester le mindful eating ou manger en pleine conscience avec Rani Valérie Chatel.
Bien-être
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La technique de l'écureuil: place à l'alimentation intuitive et au respect de sa faim

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