Après une soirée bien arrosée, on a qu'une seule envie: s'effondrer dans le divan, pourtant, un minimum d'exercice physique est bénéfique afin de donner un petit coup de fouet à son corps meurtri. Ce n'est évidemment pas le moment propice à une heure endiablée de zumba ou de spinning mais plutôt à une séance de yoga régénérante d'un petit quart d'heure, qui favorise la circulation sanguine et assouplira les muscles tout en éliminant les toxines.

Ces exercices doux sont accessibles aux débutants; ils permettent de détendre les hanches, les bras et peuvent se pratiquer également en cas de fatigue ou de stress. Pour faire cet exercice détaillé dans la vidéo ci-dessous, vous aurez besoin d'un long élastique