LE PITCH

Parce qu'on apprend tellement mieux en s'amusant, le psychothérapeute Thomas d'Ansembourg réédite son best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! dans une version condensée et surtout illustrée par Alexis Nouailhat. Avec humour, l'auteur et le dessinateur revisitent ce grand classique qui nous invite à " ne pas dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent " mais plutôt à " nous exprimer tels que nous sommes ". La raison ? La non-écoute de soi et la gentillesse de façade (à ne pas confondre avec la ...

Parce qu'on apprend tellement mieux en s'amusant, le psychothérapeute Thomas d'Ansembourg réédite son best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! dans une version condensée et surtout illustrée par Alexis Nouailhat. Avec humour, l'auteur et le dessinateur revisitent ce grand classique qui nous invite à " ne pas dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent " mais plutôt à " nous exprimer tels que nous sommes ". La raison ? La non-écoute de soi et la gentillesse de façade (à ne pas confondre avec la vraie bonté, qui n'est pas l'objet de ce livre) mèneraient tôt ou tard au non-respect de l'autre. Tous ceux qui ont un jour dit " tout va bien " en pensant " rien ne va plus ", ou encore " nous reviendrons avec plaisir " avec en filigrane un " plus jamais chez eux ! ", se doivent de (re)lire cet ouvrage parce que parfois " on a simplement besoin d'un petit encouragement à devenir tranquillement soi-même ". La clé de ce livre, c'est la communication non-violente (CNV)... Tous ceux qui s'intéressent un tant soit peu à la psycho en ont déjà entendu parler mais il est bon de se remettre en tête les étapes de ce processus, car cette appellation " nous rappelle que la violence peut s'immiscer dans nos attitudes et nos expressions familières, sans que nous en ayons conscience ". Plutôt que d'envoyer promener son partenaire en rentrant du boulot, on passera donc par quatre phases. D'abord, exprimer la situation telle qu'on la vit (" j'ai passé la journée à traiter des dossiers difficiles "), puis le sentiment que l'on ressent (" je suis épuisé et là, dans l'instant, j'en ai même un peu ras-le-bol des relations humaines... "). Il faut ensuite enchaîner avec le besoin que l'on éprouve (" laisse-moi prendre une douche, écouter un peu de musique et ensuite je serai heureux de discuter avec toi... ") et enfin la demande que l'on veut formuler (" est-ce que cela te va si on parle dans une heure ? "). Pas sûr que ce soit si facile que ça, mais c'est au moins à expérimenter. On revoit son vocabulaire en préférant le " en même temps " au " mais " car pour l'auteur dire " je suis d'accord avec toi mais... " revient à dire " je ne suis pas d'accord avec toi ". Alors que " Je suis d'accord avec toi et en même temps... " permet de ne pas mettre les choses en opposition et rend donc le dialogue plus fluide... De même, on parsème ses refus de " pour cette fois-ci " ou " pour le moment ", histoire de laisser entendre à son interlocuteur qu'il y aura d'autres occasions de vous inviter, de discuter, de tomber d'accord... Deux petits trucs simples pour se lancer dans la CNV ! Cessez d'être gentil, soyez vrai ! - Edition illustrée, par Thomas d'Ansembourg et Alexis Nouailhat, Les Editions de l'Homme, 150 pages. PAR FANNY BOUVRY / ILLUSTRATION : CAROLE WILMET