L'été est à nos portes et avec lui l'envie de reprendre son corps en main. Pour en découdre avec les kilos superflus, il y a le sport bien sûr. Et aussi des soins pour aider la peau à retrouver son tonus. Tour d'horizon de tout ce qui va vous faire bouger.
Indifférents aux tapis rendus spongieux par la pluie annonciatrice de la mousson, des milliers d'Indiens se sont rassemblés mercredi matin au coeur de New Delhi, comme partout à travers l'Inde, pour célébrer la pratique du yoga.
Des scènes de théâtre aux salles de fitness huppées, la boxe a la cote. Et séduit de plus en plus de femmes désireuses de se dépasser physiquement mais aussi de renforcer leur estime d'elles-mêmes.
Non, ce n'est pas " une activité pour gonzesses ". Les hommes seraient même de plus en plus nombreux à enchaîner les asanas et les pranayamas pour évacuer le stress et se recentrer. Un choix qui n'a rien d'une posture.
"Je suis crevée" fait probablement partie de mes expressions phares. En cause, mon mode de vie un brin speed que m'impose mon statut de maman solo indépendante. Mais pas que.
Les produits à base d'extraits de canneberge sont actuellement populaires contre les infections urinaires ou cystites. Or, il y a de sérieuses raisons de s'interroger sur leur efficacité réelle*. Car il s'agit de compléments alimentaires à peine contrôlés, mais aussi parce que les données probantes de qualité font cruellement défaut...
Mesurer tous ses paramètres pour être en meilleure forme : l'idée a fait son temps... Et n'a pas réussi à convaincre une communauté en passe d'abandonner bracelets et gadgets technologiques au fond du tiroir. Explications.
Avec des journées trop courtes et trop remplies, il n'est pas toujours facile de trouver le temps de se rendre à la salle de sport et de rester tonique. Voici trois façons de vous muscler sans vraiment s'en apercevoir.
Bien que l'agriculture bio gagne du terrain dans les habitudes de consommation, la présence des pesticides dans les fruits et légumes reste un sujet de préoccupation. Pour ramener cette réflexion à la consommation courante de monsieur et madame Toulemonde, voici le classement des légumes et fruits contenant le plus de variétés de pesticides, établi par l'ONG nord américaine EWG pour 2017.
La grande majorité des prescriptions d'antidépresseurs pour des pathologies autres que la dépression, comme la migraine ou l'insomnie, n'ont pas fait la preuve de leur efficacité, selon une étude publiée dans la revue the British Medical Journal (BMJ).
Rendez-vous chez Fitamine. Le centre waterlootois est le premier en Belgique à proposer le nouveau concept Prama. Ces cours de fitness collectifs connectés cartonnent déjà à New York et devraient faire des émules chez nous.
Il y a un an, l'association française de consommateurs UFC Que Choisir lançait un pavé dans la mare en établissant une liste de 185 produits cosmétiques et d'hygiène testés révélant la présence de substances inquiétantes. Un an plus tard, la même organisation revient à la charge en mettant sa liste à jour. Elle s'élève désormais à 419 produits, et déplore l'inertie du secteur pour revoir ses formules et les rendre plus saines.
Le télétravail offre à première vue beaucoup d'avantages, comme un gain de temps et d'argent sur les transports et une vie de famille plus équilibrée, mais à forte dose, il peut nuire à la santé, révèle mercredi un rapport de l'ONU.
Vous ne supportez pas les bruits de mastications de votre voisin à la cantine, le cliquetis d'un stylo dans l'open space ou quand votre conjoint respire en regardant une série le soir dans le canapé ? Vous souffrez peut-être de misophonie. Explications.
"Pratiquer une activité physique", une des nombreuses résolutions prises il y a maintenant un mois pour beaucoup. Mais par faute de temps ou de moyen, nos objectifs nous paraissent insurmontables. Les applications sportives de nouvelle génération sont alors privilégiées et constituent un moyen très en vogue. Belle promesse ou réelle bonne idée?
Doyenne mondiale des professeurs de yoga, Tao Porchon-Lynch est une femme qui a vécu plusieurs vies. Mais plus que ses postures, c'est sa santé de fer et son optimisme qui font son succès dans un monde avide de bien-être et de longévité.
Une étude publiée montre que les petites filles dès l'âge de six ans ont moins tendance à considérer les femmes "brillantes" que les garçons du même âge pour les hommes.
Quand on est réveillé en pleine nuit, sujet à des insomnies, il est souvent difficile de se rendormir. Voici les astuces d'un spécialiste du sommeil pour retomber sans trop de difficulté dans les bras de Morphée.
Les sex toys contiennent moins de matières dangereuses que les jouets des enfants, a indiqué lundi l'autorité d'inspection des produits chimiques suédoise, qui a eu l'idée de faire la comparaison.
Quand toute la famille se gratte la tête, il est grand temps d'intervenir... en traitant de préférence tout le monde à la fois. Petit guide pour une éradication efficace des poux, ces petites bêtes qui démangent souvent mais pas toujours.
"Les exercices les plus efficaces pour avoir une taille de guêpe et des cuisses fuselées." Qui peut résister à ce genre de promesses ? Les résultats risquent hélas d'être décevants.
C'est lors de ses visites hebdomadaires dans un home que Géraldine de Radiguès a réalisé combien la perte d'autonomie, le manque de distraction, les journées répétitives, l'attente et la dépendance des autres étaient capables de miner le moral des résidents.
Faire plus de sport, arrêter de fumer, boire moins d'alcool: vous aussi vous avez pris de bonnes résolutions? Beaucoup de gens comptent aussi diminuer leur consommation de café. "Ce n'est pas nécessaire", estime le toxicologue Jan Tytgat.
Il va falloir s'y préparer : la semaine prochaine s'annonce glaciale. Mais le froid est-il si mauvais pour nous ? Sommeil, sport, études, immunité... quel est l'impact de l'hiver sur la santé ?
Chaque année, au mois de janvier, il est d'usage de se fixer de nouveaux objectifs, ces fameuses résolutions, pour commencer du bon pied et tâcher de devenir un être meilleur. Vaste programme. Et si cette année, on axait nos résolutions vers un mode de vie plus sain, plus éthique et plus écologique ? Voici quelques idées d'écorésolutions, afin de prendre soin davantage du monde qui nous entoure, et donc de soi.
Même les personnes qui ne font de l'exercice que le week-end réduisent leur risque de mourir de maladies cardiovasculaire ou de cancer à un âge précoce, suggère une étude publiée lundi.
Le ministre en charge de la Protection des consommateurs, Kris Peeters (CD&V), souhaite sanctionner plus sévèrement les infractions constatées dans les centres de bronzage, alors que les chiffres des derniers contrôles effectués montrent que 90% des centres solaires sont en infraction, rapportent mardi les quotidiens La Dernière Heure et Het Laatste Nieuws.
Souvenez-vous, l'année dernière, c'était la mode des podomètres. Tendance "bien-être" censée nous motiver à réaliser les 10 000 pas quotidiens nécessaires à l'équilibre physique. Succès modéré, puisque le constat après une année d'utilisation fut sans appel : la majorité des utilisateurs ont abandonné leur podomètre au placard.
Le yoga, né en Inde et populaire dans le monde entier, a été inscrit jeudi au patrimoine culturel immatériel de l'Humanité par un comité de l'Unesco réuni à Addis Abeba qui a clos l'examen des candidatures avec une douzaine de nouveaux admis.
Marre des insomnies ? Et si au lieu d'engloutir des somnifères, vous mangiez des aliments favorisant l'endormissement. En voici 10, répertoriés en partie, par le site dédié à la course Runtastic, qui vous feront rapidement sombrer dans les bras de Morphée.
Pour vivre vieux, commencez par regarder dans votre assiette... et dans celle des autres ! Les régimes alimentaires méditerranéen, nordique et japonais seraient parmi les plus sains au monde. Que peuvent nous apprendre ces traditions culinaires ?
A une époque où le manque de sommeil est devenu un mal universel, la patronne du Huffington Post, Arianna Huffington, publie un livre dans lequel elle nous somme de passer de bonnes nuits. Pour que nos jours soient plus productifs. Décryptage.
Parfaitement adaptée aux séances d'entraînement courtes et intensives, la corde à sauter est un excellent cadeau de fin d'année à envisager pour un ami sportif. Comment encore en douter ?
Depuis que je suis gamine, j'ai une affection particulière pour les trampolines. Tant pour la sensation de légèreté qu'ils génèrent, le dynamisme et la joie de vivre qu'ils inspirent que leur invitation au dépassement de soi.
À en croire le quotidien américain Wall Street Journal, il n'est pas grave du tout de réutiliser une tasse à café dont on s'est déjà servi. D'après la journaliste Heidi Mitchell, si on adopte cette habitude au bureau, c'est probablement même l'option la plus hygiénique.
Innocent, ce petit verre pendant la grossesse ? Bien moins qu'il n'y paraît ! En excès, l'alcool peut en effet provoquer des dommages cérébraux irréparables chez l'enfant à naître.
On ne compte plus les études qui soulignent l'importance du sommeil pour la santé. Récemment encore, une étude américaine révélait que les personnes qui ne dorment que six heures par nuit sont moins productives. Or, comme l'écrit le quotidien De Morgen, ce n'est pas la seule conséquence néfaste d'un manque de sommeil.
La saison froide approche, il est temps de penser à soi et à se laisser chouchouter: entre massage bien-être et drainage détox, voici les bons plans de la rédaction de Weekend.
Samedi, 10 heures. Une odeur de sauge brûlée embaume le "pigeonnier" de l'association Terre-Rêves, à Auderghem. Isabel Verhaeghe de Naeyer, massothérapeute, et Anne-Marie Raison, spécialisée en thérapie corporelle biodynamique, m'accueillent avec une tisane.
A l'approche de l'hiver, on se rue sur les cocktails vitaminés pour combattre la torpeur qui s'abat sur nous dès que les jours s'assombrissent et pour se prémunir des rhumes. Mais ces compléments alimentaires, souvent vendus à des prix élevés en pharmacie, sont-ils réellement efficaces ? On fait le point.
Les menstruations sont encore trop souvent taboues. C'est pourtant un processus naturel qui touche la moitié de la population mondiale. Beaucoup d'hommes ne savent pas bien ce qui se passe dans le corps des femmes et ces dernières ne sont pas incitées à en parler ouvertement.
Si vous voulez ne pas regretter amèrement une soirée trop arrosée un lendemain de veille, mieux vaut vous entourer d'amis qui n'ont pas la main lourde sur la bouteille.
Même si elles suscitent souvent un grand intérêt, les informations nouvelles qui circulent en matière d'alimentation sont presque toujours trompeuses. "Mieux vaut les ignorer purement et simplement", conseille l'expert en nutrition néerlandais Martijn Katan.
Deux tiers d'entre nous aspirent à plus de repos et de temps pour soi. C'est ce qui ressort d'une enquête internationale, la plus vaste jamais menée sur le sujet.
Une nouvelle étude scientifique publiée dans l'International journal of cancer, incrimine le sel d'aluminium présent dans les déodorants. Il provoque des tumeurs chez les cobayes, rapporte La Parisienne.
Les futurs parents sont tentés de savoir à quoi va ressembler leur bébé... Et s'ils pouvaient se payer une échographie-souvenir dans un studio de photographe ?
Postures, respirations, concentration, méditation... autant de techniques qui renforcent la santé physique et amènent à une meilleure connaissance de soi. Comment s'y retrouver parmi toutes les formes actuelles de yoga ?
Vous revenez à peine de vacances et vous vous sentez déjà fatigué et peu en forme alors que l'automne n'a même pas encore commencé ? Ne désespérez pas. À l'occasion d'un workshop organisé par la chaîne d'hôtels Ibis, Goedele Leyssen, ancienne journaliste devenue professeur de yoga, prodigue quelques conseils pour bien démarrer sa journée et rester en forme jusqu'au soir.
Les pieds, de par leur fonction, encaissent bien des chocs et des épreuves ! Et quand ils nous font souffrir, nous pouvons être appelés à consulter. Mais qui ? Tout dépend de la problématique, mais parmi les spécialistes du pied, il y a les podologues.
L'alimentation permet non seulement d'absorber les bonnes vitamines, les minéraux et autres nutriments, certains produits atténuent aussi les petits maux comme le hoquet, ou les affections de la peau comme l'eczéma, même si pour les problèmes plus graves, il est recommandé de consulter son médecin.
Qui dit manger sainement, dit manger des légumes en quantité importante. Mais sait-on pour autant quelle valeur nutritive ont ces aliments? C'est ce qu'a établi le Dr Jennifer Di Noia , chercheur à l'Université William Paterson (New Jersey). En voici le top 20.
Les autorités américaines ont décidé de bannir les savons antibactériens de leurs rayons des supermarchés car ils sont inefficaces, mais surtout dangereux pour la santé et pour l'environnement, rapporte le site Quartz.
Une étude danoise tente à démontrer que les femmes pourraient mieux adapter leur alimentation et leur pratique sportive en fonction des différents stades de leur cycle menstruel afin de perdre du poids et de gagner en énergie.
Bien respirer, apprendre la méditation, s'ouvrir aux autres, positiver,... telles sont les clés pour être se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Voici 12 principes à appliquer pour être au top.
Les femmes enceintes "bien nourries" n'ont pas besoin de consommer des cocktails de multivitamines et peuvent, pour la plupart, s'épargner cette "dépense inutile", a souligné mardi la revue scientifique britannique Drugs and Therapeutics Bulletin (DTB).
Ils piquent, ils bourdonnent et après un hiver doux ils sont plus nombreux que jamais. Vous voulez chasser les moustiques de votre chambre à coucher, mais vous n'aimez pas les produits chimiques ? Voici sept plantes qui les chasseront naturellement.
Nouveauté, select, familial, multidisciplinaire ou à la carte, on a testé pour vous les méthodes de coaching du moment. Résultats, équipement, ambiance, qualité, voici notre verdict.
"Mangez cinq fruits et légumes par jour", "buvez un litre et demi d'eau au quotidien", voilà les conseils simples des médecins pour un bon équilibre alimentaire. Et pourtant, il n'est pas toujours facile de les appliquer. Une alternative : la detox water qui nous vient tout droit des Etats-Unis.
L'Euro 2016 de football n'a pas encore commencé, mais déjà vous saturez des discours concernant le ballon rond et vous envisagez de vous exiler sur une autre planète... Cela ne sera (peut-être ?) pas nécessaire. Petit guide de survie.
Les insomnies peuvent avoir de nombreuses causes mais elles sont souvent liées à l'incapacité de notre cerveau à se mettre sur "pause". Une des raisons évoquées est le fait qu'au cours de la journée, nous pensons rarement à des choses plus profondes que les petits aléas du quotidien. Les pensées resurgissent alors, comme par vengeance d'avoir été délaissées, au moment de se glisser sous la couette.
Il y a une dizaine d'années, les magazines ne juraient que par le feng shui, courant chinois ayant pour ambition d'attirer les bonnes énergies dans notre intérieur avec deux plantes vertes et une nouvelle couleur au mur. Et si on essayait aujourd'hui?
Les "bébés lotus" refont leur apparition. Il s'agit de bébés dont on laisse le cordon ombilical relié au placenta jusqu'à ce qu'il tombe de lui-même. Cette technique présente-t-elle vraiment les vertus vantées par les mères qui la pratiquent ?
Contenu dans une pilule, ce ballon se gonfle dans l'estomac pour procurer une sensation de satiété. Il permettrait aux personnes obèses de perdre jusqu'à 7% de leur poids sans devoir subir une opération chirurgicale.
Les étincelles jaillissent, un ouvrier affine la lame d'un rasoir "coupe-chou", spécialité de Dovo. Pour cette entreprise et ses concurrentes installées dans le fief allemand de la coutellerie, Solingen, le renouveau du rasage masculin "à l'ancienne" est une aubaine.
Armando Yera et ses muscles saillants n'ont jamais été pris au sérieux par les autorités communistes cubaines. Mais aujourd'hui, ce culturiste trapu et grisonnant est considéré comme le magicien des corps de l'élite havanaise.
Méthode de combat rapproché née dans le secret de l'armée israélienne, le krav maga impose désormais dans le civil ses prises spectaculaires et ultraviolentes popularisées par Hollywood comme la méthode ultime d'autodéfense.
"Avez-vous des douleurs chroniques ? Etes-vous fatigué et ne retrouvez pas votre énergie ? Etes-vous en surpoids et ne pouvez pas vous contrôler ?" Forcément, le leaflet du docteur Yang ne laisse pas indifférent. Spécialisé en acupuncture, il aurait la capacité de soulager de nombreuses pathologies.
Vous désirez renforcer des muscles bien précis? Vous avez l'impression que vous ne travaillez pas les bonnes parties de votre corps lors de vos séances de yoga ? Grâce au site MuscleWiki, vous pourrez réaliser des exercices très ciblés.
Bouger contribue probablement à éviter de prendre du poids. Mais éliminer des kilos en trop exige bien plus que cela, et des études récentes expliquent pourquoi.
Les beaux jours reviennent et avec eux... les incontournables régimes. Sauf qu'on en a marre de s'affamer pour rentrer dans un bikini, tel est le coup de gueule que Laura, comédienne et youtubeuse, passé avec beaucoup d'humour.
Tapis enroulé sous le bras, des Libyennes marchent chaque jeudi jusqu'à la plage de Tripoli pour une séance de yoga en bord de mer, échappant quelques heures durant au poids de la société et de six années de tensions.
Pascal Doto, kinésithérapeute belge spécialisé dans la réharmonisation ostéo-articulaire et acupuncteur, nous donne quelques conseils pour bien choisir son matelas.
Courir pour se libérer, courir pour lutter: le documentaire "Free to run", en salles mercredi, témoigne des luttes sociale et politique d'une époque, les années 60-70, à travers l'essor de la course à pied, discipline aujourd'hui rattrapée par l'esprit mercantile.
Courir n'a jamais été autant à la mode. Mais au-delà d'une tendance, cet exercice recèle de nombreux bienfaits. Squelette, articulations, colonne vertébrale, os, voici comment la course impacte le corps du jogger.
Une compétition virtuelle à grande échelle organisée annuellement par une société indienne pour inciter les employés dans les entreprises à être plus actifs physiquement a donné des résultats encourageants, selon une étude indépendante publiée dimanche.
En plein essor dans le monde, l'obésité touche aujourd'hui près de 650 millions d'adultes, soit 13% de la population mondiale adulte, un pourcentage qui pourrait atteindre 20% d'ici 2025 si le rythme de progression actuelle de cette épidémie se maintient, selon une étude publiée vendredi.
Dimanche, 15 h 30, Louvain-la-Neuve. Le hall de la Ferme du Biéreau est bondé. Rempli de personnes dotées de... coussins ! Des habitués, clairement. Ceux-là ont assisté à la sieste acoustique précédente, et savent pertinemment que le confort est un atout pour profiter pleinement de l'expérience.
La méditation et la thérapie cognito-comportementale paraissent soulager les douleurs dorsales chroniques, principale cause de handicap aux Etats-Unis, suggère une étude clinique publiée mardi dans le Journal of the American Medical Association (JAMA).
Mise au point dans les années 70 par Thérèse Bertherat, kiné française et auteure du best-seller Le corps a ses raisons, l'antigymnastique est une méthode qui permettrait à chacun d'habiter pleinement son corps.
Douleurs cervicales, gueule de bois, fatigue visuelle, ventre plat, alimentation, naturopathie, voici cinq conseils prodigués par le Dr Michel Cymes, médecin star et animateur de l'émission quotidienne Le Magazine de la santé.
Depuis le début de l'année, les clubs de sport Aspria proposent à tout nouveau membre de calculer gratuitement son âge biologique. Objectif : repérer les facteurs personnels qui nous font vieillir pour y répondre de manière ciblée.
Une entreprise de Bristol, en Grande-Bretagne, a émis l'idée d'un règlement interne plutôt original pour ses travailleuses. Elle désire octroyer du temps libre aux femmes quand elles sont réglées afin d'exploiter leur énergie et créativité au meilleur moment de leur cycle menstruel, rapporte The Guardian.
Les femmes font de sacrées athlètes. Ce film de l'équipe américaine de gymnastique en est une démonstration supplémentaire, s'il en était besoin, et bien au-délà de l'image de coquetterie que l'on peut en avoir.
La ministre française de l'Environnement Ségolène Royal a demandé jeudi à l'Union européenne d'interdire dans les cosmétiques sans rinçage la méthylisothiazolinone (MIT), conservateur utilisé notamment dans des produits pour bébés et source d'irritations cutanées.
N'en déplaise à tous les gourous de régime, manger ce qu'on veut et quand on veut serait plus efficace pour mincir. La seule chose à faire : écouter son corps.
Petit nom: Dodow. Mission: vous emmener au pays des rêves en quelques minutes seulement. On a testé ce boitier à poser sur sa table de nuit pour s'endormir comme un charme. Alors, efficace?
Nos partenaires
Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience d'utilisateur. En continuant à surfer, vous acceptez notre politique de cookies. Plus d'infos
