Bien-être

Sport : les activités tendances qui vont vous faire bouger cet été

Sport : les activités tendances qui vont vous faire bouger cet été

L'été est à nos portes et avec lui l'envie de reprendre son corps en main. Pour en découdre avec les kilos superflus, il y a le sport bien sûr. Et aussi des soins pour aider la peau à retrouver son tonus. Tour d'horizon de tout ce qui va vous faire bouger.

L'Inde se plie en quatre pour la journée du yoga

L'Inde se plie en quatre pour la journée du yoga

Indifférents aux tapis rendus spongieux par la pluie annonciatrice de la mousson, des milliers d'Indiens se sont rassemblés mercredi matin au coeur de New Delhi, comme partout à travers l'Inde, pour célébrer la pratique du yoga.

La boxe, en mode "séduction"

La boxe, en mode "séduction"

Des scènes de théâtre aux salles de fitness huppées, la boxe a la cote. Et séduit de plus en plus de femmes désireuses de se dépasser physiquement mais aussi de renforcer leur estime d'elles-mêmes.

Quand les gars font (eux aussi) du yoga

Quand les gars font (eux aussi) du yoga

Non, ce n'est pas " une activité pour gonzesses ". Les hommes seraient même de plus en plus nombreux à enchaîner les asanas et les pranayamas pour évacuer le stress et se recentrer. Un choix qui n'a rien d'une posture.

"Ma vie en mode feignasse", Valentine a testé

"Ma vie en mode feignasse", Valentine a testé

"Je suis crevée" fait probablement partie de mes expressions phares. En cause, mon mode de vie un brin speed que m'impose mon statut de maman solo indépendante. Mais pas que.

Efficaces les canneberges? Pas si sûr

Efficaces les canneberges? Pas si sûr

Les produits à base d'extraits de canneberge sont actuellement populaires contre les infections urinaires ou cystites. Or, il y a de sérieuses raisons de s'interroger sur leur efficacité réelle*. Car il s'agit de compléments alimentaires à peine contrôlés, mais aussi parce que les données probantes de qualité font cruellement défaut...

Trois astuces pour se muscler l'air de rien

Trois astuces pour se muscler l'air de rien

Avec des journées trop courtes et trop remplies, il n'est pas toujours facile de trouver le temps de se rendre à la salle de sport et de rester tonique. Voici trois façons de vous muscler sans vraiment s'en apercevoir.

Les 12 fruits et légumes les plus "riches" en pesticides (et les 10 les plus "pauvres")

Les 12 fruits et légumes les plus "riches" en pesticides (et les 10 les plus "pauvres")

Bien que l'agriculture bio gagne du terrain dans les habitudes de consommation, la présence des pesticides dans les fruits et légumes reste un sujet de préoccupation. Pour ramener cette réflexion à la consommation courante de monsieur et madame Toulemonde, voici le classement des légumes et fruits contenant le plus de variétés de pesticides, établi par l'ONG nord américaine EWG pour 2017.

On a testé la plate-forme de fitness interactive

On a testé la plate-forme de fitness interactive

Rendez-vous chez Fitamine. Le centre waterlootois est le premier en Belgique à proposer le nouveau concept Prama. Ces cours de fitness collectifs connectés cartonnent déjà à New York et devraient faire des émules chez nous.

Cosmétiques et produits d'hygiène: la liste des produits contenant des perturbateurs endocriniens et allergènes s'allonge

Cosmétiques et produits d'hygiène: la liste des produits contenant des perturbateurs endocriniens et allergènes s'allonge

Il y a un an, l'association française de consommateurs UFC Que Choisir lançait un pavé dans la mare en établissant une liste de 185 produits cosmétiques et d'hygiène testés révélant la présence de substances inquiétantes. Un an plus tard, la même organisation revient à la charge en mettant sa liste à jour. Elle s'élève désormais à 419 produits, et déplore l'inertie du secteur pour revoir ses formules et les rendre plus saines.

Pour un équilibre idéal, télétravaillez 2 à 3 jours par semaine

Pour un équilibre idéal, télétravaillez 2 à 3 jours par semaine

Le télétravail offre à première vue beaucoup d'avantages, comme un gain de temps et d'argent sur les transports et une vie de famille plus équilibrée, mais à forte dose, il peut nuire à la santé, révèle mercredi un rapport de l'ONU.

On a testé la thalasso en solo

On a testé la thalasso en solo

En amoureux, avec bébé, avec maman et même entre copines : j'ai testé toutes ces formules. Pourtant, jamais en solo... Jusqu'à aujourd'hui.

Retrouver la forme grâce à son smartphone, vraiment ?

Retrouver la forme grâce à son smartphone, vraiment ?

"Pratiquer une activité physique", une des nombreuses résolutions prises il y a maintenant un mois pour beaucoup. Mais par faute de temps ou de moyen, nos objectifs nous paraissent insurmontables. Les applications sportives de nouvelle génération sont alors privilégiées et constituent un moyen très en vogue. Belle promesse ou réelle bonne idée?

Les stéréotypes liés au sexe commencent très tôt

Les stéréotypes liés au sexe commencent très tôt

Une étude publiée montre que les petites filles dès l'âge de six ans ont moins tendance à considérer les femmes "brillantes" que les garçons du même âge pour les hommes.

Insomnies: nos astuces pour se rendormir facilement

Insomnies: nos astuces pour se rendormir facilement

Quand on est réveillé en pleine nuit, sujet à des insomnies, il est souvent difficile de se rendormir. Voici les astuces d'un spécialiste du sommeil pour retomber sans trop de difficulté dans les bras de Morphée.

Les sex toys plus sûrs que les jouets

Les sex toys plus sûrs que les jouets

Les sex toys contiennent moins de matières dangereuses que les jouets des enfants, a indiqué lundi l'autorité d'inspection des produits chimiques suédoise, qui a eu l'idée de faire la comparaison.

Petit guide pour éradiquer efficacement les poux, ce casse-tête

Petit guide pour éradiquer efficacement les poux, ce casse-tête

Quand toute la famille se gratte la tête, il est grand temps d'intervenir... en traitant de préférence tout le monde à la fois. Petit guide pour une éradication efficace des poux, ces petites bêtes qui démangent souvent mais pas toujours.

Maigrir "juste là" ? C'est impossible

Maigrir "juste là" ? C'est impossible

"Les exercices les plus efficaces pour avoir une taille de guêpe et des cuisses fuselées." Qui peut résister à ce genre de promesses ? Les résultats risquent hélas d'être décevants.

Valentine a testé l'évasion sonore

Valentine a testé l'évasion sonore

C'est lors de ses visites hebdomadaires dans un home que Géraldine de Radiguès a réalisé combien la perte d'autonomie, le manque de distraction, les journées répétitives, l'attente et la dépendance des autres étaient capables de miner le moral des résidents.

Combien peut-on boire de cafés par jour?

Combien peut-on boire de cafés par jour?

Faire plus de sport, arrêter de fumer, boire moins d'alcool: vous aussi vous avez pris de bonnes résolutions? Beaucoup de gens comptent aussi diminuer leur consommation de café. "Ce n'est pas nécessaire", estime le toxicologue Jan Tytgat.

Les effets (bénéfiques) du froid sur votre santé

Les effets (bénéfiques) du froid sur votre santé

Il va falloir s'y préparer : la semaine prochaine s'annonce glaciale. Mais le froid est-il si mauvais pour nous ? Sommeil, sport, études, immunité... quel est l'impact de l'hiver sur la santé ?

10 éco-résolutions simples, à prendre dès aujourd'hui

10 éco-résolutions simples, à prendre dès aujourd'hui

Chaque année, au mois de janvier, il est d'usage de se fixer de nouveaux objectifs, ces fameuses résolutions, pour commencer du bon pied et tâcher de devenir un être meilleur. Vaste programme. Et si cette année, on axait nos résolutions vers un mode de vie plus sain, plus éthique et plus écologique ? Voici quelques idées d'écorésolutions, afin de prendre soin davantage du monde qui nous entoure, et donc de soi.

90% des centres solaires sont en infraction

90% des centres solaires sont en infraction

Le ministre en charge de la Protection des consommateurs, Kris Peeters (CD&V), souhaite sanctionner plus sévèrement les infractions constatées dans les centres de bronzage, alors que les chiffres des derniers contrôles effectués montrent que 90% des centres solaires sont en infraction, rapportent mardi les quotidiens La Dernière Heure et Het Laatste Nieuws.

On a testé : le bracelet de fitness

On a testé : le bracelet de fitness

Souvenez-vous, l'année dernière, c'était la mode des podomètres. Tendance "bien-être" censée nous motiver à réaliser les 10 000 pas quotidiens nécessaires à l'équilibre physique. Succès modéré, puisque le constat après une année d'utilisation fut sans appel : la majorité des utilisateurs ont abandonné leur podomètre au placard.

Dix aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Dix aliments qui favorisent un sommeil réparateur

Marre des insomnies ? Et si au lieu d'engloutir des somnifères, vous mangiez des aliments favorisant l'endormissement. En voici 10, répertoriés en partie, par le site dédié à la course Runtastic, qui vous feront rapidement sombrer dans les bras de Morphée.

Bière ou vin, lequel est le plus sain ?

Bière ou vin, lequel est le plus sain ?

Si le vin se voit de longue date attribuer une foule d'effets salutaires, on vante aussi de plus en plus les vertus de la bière. À tort ou à raison ?

Le régime pour "bien vieillir"

Le régime pour "bien vieillir"

Pour vivre vieux, commencez par regarder dans votre assiette... et dans celle des autres ! Les régimes alimentaires méditerranéen, nordique et japonais seraient parmi les plus sains au monde. Que peuvent nous apprendre ces traditions culinaires ?

Bien dormir, la nouvelle clé du succès

Bien dormir, la nouvelle clé du succès

A une époque où le manque de sommeil est devenu un mal universel, la patronne du Huffington Post, Arianna Huffington, publie un livre dans lequel elle nous somme de passer de bonnes nuits. Pour que nos jours soient plus productifs. Décryptage.

On a testé : le Swissjump

On a testé : le Swissjump

Depuis que je suis gamine, j'ai une affection particulière pour les trampolines. Tant pour la sensation de légèreté qu'ils génèrent, le dynamisme et la joie de vivre qu'ils inspirent que leur invitation au dépassement de soi.

Il est parfaitement sain de ne pas laver sa tasse à café

Il est parfaitement sain de ne pas laver sa tasse à café

À en croire le quotidien américain Wall Street Journal, il n'est pas grave du tout de réutiliser une tasse à café dont on s'est déjà servi. D'après la journaliste Heidi Mitchell, si on adopte cette habitude au bureau, c'est probablement même l'option la plus hygiénique.

Alcool et grossesse : des dégâts irréparables

Alcool et grossesse : des dégâts irréparables

Innocent, ce petit verre pendant la grossesse ? Bien moins qu'il n'y paraît ! En excès, l'alcool peut en effet provoquer des dommages cérébraux irréparables chez l'enfant à naître.

Nos bons plans bien-être à tester sans tarder

Nos bons plans bien-être à tester sans tarder

La saison froide approche, il est temps de penser à soi et à se laisser chouchouter: entre massage bien-être et drainage détox, voici les bons plans de la rédaction de Weekend.

On a testé : l'initiation chamanique

On a testé : l'initiation chamanique

Samedi, 10 heures. Une odeur de sauge brûlée embaume le "pigeonnier" de l'association Terre-Rêves, à Auderghem. Isabel Verhaeghe de Naeyer, massothérapeute, et Anne-Marie Raison, spécialisée en thérapie corporelle biodynamique, m'accueillent avec une tisane.

Vitamines: quels sont les compléments à prendre et à éviter?

Vitamines: quels sont les compléments à prendre et à éviter?

A l'approche de l'hiver, on se rue sur les cocktails vitaminés pour combattre la torpeur qui s'abat sur nous dès que les jours s'assombrissent et pour se prémunir des rhumes. Mais ces compléments alimentaires, souvent vendus à des prix élevés en pharmacie, sont-ils réellement efficaces ? On fait le point.

Mythes alimentaires, peurs et faux espoirs

Mythes alimentaires, peurs et faux espoirs

Même si elles suscitent souvent un grand intérêt, les informations nouvelles qui circulent en matière d'alimentation sont presque toujours trompeuses. "Mieux vaut les ignorer purement et simplement", conseille l'expert en nutrition néerlandais Martijn Katan.

Repos et solitude, les clés du bien-être

Repos et solitude, les clés du bien-être

Deux tiers d'entre nous aspirent à plus de repos et de temps pour soi. C'est ce qui ressort d'une enquête internationale, la plus vaste jamais menée sur le sujet.

Bien-être: 6 façons de trouver le silence

Bien-être: 6 façons de trouver le silence

Chut ! Ceci n'est pas une invitation à se taire mais bien à (re)découvrir les aspects positifs du silence et de la tranquillité.

Grossesse : des photos souvenir dangereuses ?

Grossesse : des photos souvenir dangereuses ?

Les futurs parents sont tentés de savoir à quoi va ressembler leur bébé... Et s'ils pouvaient se payer une échographie-souvenir dans un studio de photographe ?

Quel yoga pour moi?

Quel yoga pour moi?

Postures, respirations, concentration, méditation... autant de techniques qui renforcent la santé physique et amènent à une meilleure connaissance de soi. Comment s'y retrouver parmi toutes les formes actuelles de yoga ?

Pieds : Podologue, pédicure, orthopédiste, lequel choisir ?

Pieds : Podologue, pédicure, orthopédiste, lequel choisir ?

Les pieds, de par leur fonction, encaissent bien des chocs et des épreuves ! Et quand ils nous font souffrir, nous pouvons être appelés à consulter. Mais qui ? Tout dépend de la problématique, mais parmi les spécialistes du pied, il y a les podologues.

Onze remèdes naturels tirés de la cuisine

Onze remèdes naturels tirés de la cuisine

L'alimentation permet non seulement d'absorber les bonnes vitamines, les minéraux et autres nutriments, certains produits atténuent aussi les petits maux comme le hoquet, ou les affections de la peau comme l'eczéma, même si pour les problèmes plus graves, il est recommandé de consulter son médecin.

Le top 20 des légumes à plus haute valeur nutritive

Le top 20 des légumes à plus haute valeur nutritive

Qui dit manger sainement, dit manger des légumes en quantité importante. Mais sait-on pour autant quelle valeur nutritive ont ces aliments? C'est ce qu'a établi le Dr Jennifer Di Noia , chercheur à l'Université William Paterson (New Jersey). En voici le top 20.

Les clés pour un moral et un mental au top !

Les clés pour un moral et un mental au top !

Bien respirer, apprendre la méditation, s'ouvrir aux autres, positiver,... telles sont les clés pour être se sentir bien dans sa peau et dans sa tête. Voici 12 principes à appliquer pour être au top.

Grossesse: les cocktails de vitamines, utiles ou pas?

Grossesse: les cocktails de vitamines, utiles ou pas?

Les femmes enceintes "bien nourries" n'ont pas besoin de consommer des cocktails de multivitamines et peuvent, pour la plupart, s'épargner cette "dépense inutile", a souligné mardi la revue scientifique britannique Drugs and Therapeutics Bulletin (DTB).

Sept plantes qui chassent les moustiques

Sept plantes qui chassent les moustiques

Ils piquent, ils bourdonnent et après un hiver doux ils sont plus nombreux que jamais. Vous voulez chasser les moustiques de votre chambre à coucher, mais vous n'aimez pas les produits chimiques ? Voici sept plantes qui les chasseront naturellement.

Coaching : 5 méthodes au banc d'essai

Coaching : 5 méthodes au banc d'essai

Nouveauté, select, familial, multidisciplinaire ou à la carte, on a testé pour vous les méthodes de coaching du moment. Résultats, équipement, ambiance, qualité, voici notre verdict.

Tous au Brussels Yoga Day dimanche

Tous au Brussels Yoga Day dimanche

Rendez-vous ce dimanche 19 juin au bois de la Cambre à Bruxelles, pour une séance de yoga XXL, ouverte à tous et gratuite.

La detox water, efficace ou arnaque ?

La detox water, efficace ou arnaque ?

"Mangez cinq fruits et légumes par jour", "buvez un litre et demi d'eau au quotidien", voilà les conseils simples des médecins pour un bon équilibre alimentaire. Et pourtant, il n'est pas toujours facile de les appliquer. Une alternative : la detox water qui nous vient tout droit des Etats-Unis.

Comment bien survivre à l'Euro?

Comment bien survivre à l'Euro?

L'Euro 2016 de football n'a pas encore commencé, mais déjà vous saturez des discours concernant le ballon rond et vous envisagez de vous exiler sur une autre planète... Cela ne sera (peut-être ?) pas nécessaire. Petit guide de survie.

Insomnies: quand nos pensées se vengent  (VIDEO)

Insomnies: quand nos pensées se vengent (VIDEO)

Les insomnies peuvent avoir de nombreuses causes mais elles sont souvent liées à l'incapacité de notre cerveau à se mettre sur "pause". Une des raisons évoquées est le fait qu'au cours de la journée, nous pensons rarement à des choses plus profondes que les petits aléas du quotidien. Les pensées resurgissent alors, comme par vengeance d'avoir été délaissées, au moment de se glisser sous la couette.

On a testé le feng shui, programme de 10 jours pour se sentir en harmonie

On a testé le feng shui, programme de 10 jours pour se sentir en harmonie

Il y a une dizaine d'années, les magazines ne juraient que par le feng shui, courant chinois ayant pour ambition d'attirer les bonnes énergies dans notre intérieur avec deux plantes vertes et une nouvelle couleur au mur. Et si on essayait aujourd'hui?

Les "bébés lotus", ou quand le placenta devient un nouveau grigri

Les "bébés lotus", ou quand le placenta devient un nouveau grigri

Les "bébés lotus" refont leur apparition. Il s'agit de bébés dont on laisse le cordon ombilical relié au placenta jusqu'à ce qu'il tombe de lui-même. Cette technique présente-t-elle vraiment les vertus vantées par les mères qui la pratiquent ?

Le ballon à avaler pour soigner l'obésité

Le ballon à avaler pour soigner l'obésité

Contenu dans une pilule, ce ballon se gonfle dans l'estomac pour procurer une sensation de satiété. Il permettrait aux personnes obèses de perdre jusqu'à 7% de leur poids sans devoir subir une opération chirurgicale.

Le coupe-chou fait la joie des couteliers de Solingen

Le coupe-chou fait la joie des couteliers de Solingen

Les étincelles jaillissent, un ouvrier affine la lame d'un rasoir "coupe-chou", spécialité de Dovo. Pour cette entreprise et ses concurrentes installées dans le fief allemand de la coutellerie, Solingen, le renouveau du rasage masculin "à l'ancienne" est une aubaine.

A Cuba, le culte "bourgeois" du corps gagne du terrain

A Cuba, le culte "bourgeois" du corps gagne du terrain

Armando Yera et ses muscles saillants n'ont jamais été pris au sérieux par les autorités communistes cubaines. Mais aujourd'hui, ce culturiste trapu et grisonnant est considéré comme le magicien des corps de l'élite havanaise.

Le krav maga ou l'art de neutraliser sans douceur

Le krav maga ou l'art de neutraliser sans douceur

Méthode de combat rapproché née dans le secret de l'armée israélienne, le krav maga impose désormais dans le civil ses prises spectaculaires et ultraviolentes popularisées par Hollywood comme la méthode ultime d'autodéfense.

On a testé pour vous l'acupuncture

On a testé pour vous l'acupuncture

"Avez-vous des douleurs chroniques ? Etes-vous fatigué et ne retrouvez pas votre énergie ? Etes-vous en surpoids et ne pouvez pas vous contrôler ?" Forcément, le leaflet du docteur Yang ne laisse pas indifférent. Spécialisé en acupuncture, il aurait la capacité de soulager de nombreuses pathologies.

Des exercices bien ciblés pour perdre du poids où vous le voulez

Des exercices bien ciblés pour perdre du poids où vous le voulez

Vous désirez renforcer des muscles bien précis? Vous avez l'impression que vous ne travaillez pas les bonnes parties de votre corps lors de vos séances de yoga ? Grâce au site MuscleWiki, vous pourrez réaliser des exercices très ciblés.

Peut-on perdre ses kilos en faisant du sport ?

Peut-on perdre ses kilos en faisant du sport ?

Bouger contribue probablement à éviter de prendre du poids. Mais éliminer des kilos en trop exige bien plus que cela, et des études récentes expliquent pourquoi.

A bas le régime dictatorial des régimes (vidéo)

A bas le régime dictatorial des régimes (vidéo)

Les beaux jours reviennent et avec eux... les incontournables régimes. Sauf qu'on en a marre de s'affamer pour rentrer dans un bikini, tel est le coup de gueule que Laura, comédienne et youtubeuse, passé avec beaucoup d'humour.

Yoga sur la plage de Tripoli pour échapper aux tensions

Yoga sur la plage de Tripoli pour échapper aux tensions

Tapis enroulé sous le bras, des Libyennes marchent chaque jeudi jusqu'à la plage de Tripoli pour une séance de yoga en bord de mer, échappant quelques heures durant au poids de la société et de six années de tensions.

Comment choisir un bon matelas (et en prendre soin)?

Comment choisir un bon matelas (et en prendre soin)?

Pascal Doto, kinésithérapeute belge spécialisé dans la réharmonisation ostéo-articulaire et acupuncteur, nous donne quelques conseils pour bien choisir son matelas.

La course à pied, reflet de la société

La course à pied, reflet de la société

Courir pour se libérer, courir pour lutter: le documentaire "Free to run", en salles mercredi, témoigne des luttes sociale et politique d'une époque, les années 60-70, à travers l'essor de la course à pied, discipline aujourd'hui rattrapée par l'esprit mercantile.

Vidéo: Quels sont les effets du footing sur le corps?

Vidéo: Quels sont les effets du footing sur le corps?

Courir n'a jamais été autant à la mode. Mais au-delà d'une tendance, cet exercice recèle de nombreux bienfaits. Squelette, articulations, colonne vertébrale, os, voici comment la course impacte le corps du jogger.

13% de la population adulte mondiale est obèse, 20% pourrait bientôt l'être

13% de la population adulte mondiale est obèse, 20% pourrait bientôt l'être

En plein essor dans le monde, l'obésité touche aujourd'hui près de 650 millions d'adultes, soit 13% de la population mondiale adulte, un pourcentage qui pourrait atteindre 20% d'ici 2025 si le rythme de progression actuelle de cette épidémie se maintient, selon une étude publiée vendredi.

On a testé pour vous la sieste acoustique

On a testé pour vous la sieste acoustique

Dimanche, 15 h 30, Louvain-la-Neuve. Le hall de la Ferme du Biéreau est bondé. Rempli de personnes dotées de... coussins ! Des habitués, clairement. Ceux-là ont assisté à la sieste acoustique précédente, et savent pertinemment que le confort est un atout pour profiter pleinement de l'expérience.

On a testé pour vous l'antigymnastique

On a testé pour vous l'antigymnastique

Mise au point dans les années 70 par Thérèse Bertherat, kiné française et auteure du best-seller Le corps a ses raisons, l'antigymnastique est une méthode qui permettrait à chacun d'habiter pleinement son corps.

Cinq conseils du Dr Michel Cymes pour garder la forme

Cinq conseils du Dr Michel Cymes pour garder la forme

Douleurs cervicales, gueule de bois, fatigue visuelle, ventre plat, alimentation, naturopathie, voici cinq conseils prodigués par le Dr Michel Cymes, médecin star et animateur de l'émission quotidienne Le Magazine de la santé.

Valentine a testé : le calcul de l'âge biologique

Valentine a testé : le calcul de l'âge biologique

Depuis le début de l'année, les clubs de sport Aspria proposent à tout nouveau membre de calculer gratuitement son âge biologique. Objectif : repérer les facteurs personnels qui nous font vieillir pour y répondre de manière ciblée.

Des horaires de travail qui respectent le cycle menstruel des femmes

Des horaires de travail qui respectent le cycle menstruel des femmes

Une entreprise de Bristol, en Grande-Bretagne, a émis l'idée d'un règlement interne plutôt original pour ses travailleuses. Elle désire octroyer du temps libre aux femmes quand elles sont réglées afin d'exploiter leur énergie et créativité au meilleur moment de leur cycle menstruel, rapporte The Guardian.